بیخوابی
-
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
خطر ابتلا به ۱۷۲ بیماری با نداشتن خواب منظم
[ad_1] به گزارش همشهری آنلاین، یک مطالعه گسترده با بررسی داده‌های خواب ۸۸ هزار بزرگسال در انگلیس نشان داد که…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
دمنوش های گیاهی خواب آور و آرام بخش را بشناسید
[ad_1] به گزارش همشهری آنلاین، گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریبا بخشی از…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
راز کابوس‌های وحشتناک شبانه کشف شد
[ad_1] همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: محققان ارتباط قوی بین عدم تحمل لاکتوز و رویاهای آزاردهنده پیدا کرده‌اند، احتمالا به…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
با این خوراکی راحت بخوابید
[ad_1] همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا در نتیجه تحقیقات خود دریافتند که خوردن میوه‌ها،…
بیشتر بخوانید » -
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
چگونه خواب عمیقی داشته باشیم؟
[ad_1] به گزارش همشهری آنلاین، در مقابل، یک خواب عمیق و باکیفیت، قدرت بازیابی ذهن، تقویت حافظه، تنظیم خلق‌وخو و…
بیشتر بخوانید » -
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
تفاوت استرس خوب و بد چیست؟
[ad_1] به گزارش همشهری آنلاین، در بسیاری از موقعیت‌ها، استرس می‌تواند موتور محرک تلاش، تمرکز، یادگیری و حتی نجات جان…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
برای خواب راحت چه بخوریم ؟ ؛ خوراکی های مفید برای خواب راحت
[ad_1] به گزارش همشهری آنلاین، انتخاب هوشمندانه مواد غذایی در ساعات پایانی روز می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت خواب،…
بیشتر بخوانید » -
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
چرا کم‌خوابی باعث چاقی می‌شود؟ ارتباط خواب با متابولیسم
[ad_1] به گزارش همشهری آنلاین، این مسئله به‌ویژه در دنیای پرمشغله امروز که بسیاری از افراد خواب کافی ندارند، از…
بیشتر بخوانید » -
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
انواع تکنیک تنفس برای کنترل استرس
[ad_1] به گزارش همشهری آنلاین، شاید برایتان جالب باشد بدانید که یکی از مؤثرترین ابزارها برای کنترل استرس، نه دارویی…
بیشتر بخوانید » -
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
کدام عادت‌های روزانه باعث پیری زودرس می‌شوند؟
[ad_1] به گزارش همشهری آنلاین، شاید تصور کنیم تنها ژنتیک یا عوامل محیطی دلیل چروک‌های زودرس، خستگی مزمن یا افت…
بیشتر بخوانید »