تغذیه سالم
-
زندگی > تغذیه و آشپزی
چه غذاهایی برای فشار خون بالا مضر است؟ + توصیه‌های تغذیه‌ای برای کنترل فشار خون
به گزارش همشهری آنلاین، پرفشاری خون یکی از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین بیماری‌های عصر حاضر است که تغذیه ناسالم نقش مهمی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
رژیم وگان، انرژی پایدار برای زمین و زمین فوتبال! | آیا یک فوتبالیست می‌تواند بدون گوشت هم بدرخشد؟
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: در دورانی که دغدغه محیط زیست و سلامت در صدر توجه جهانی قرار گرفته، بسیاری…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
سیب زمینی؛ رفیق خوشمزه رژیم‌های بدون گلوتن!
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: اگر به‌تازگی به جمع کسانی پیوسته‌اید که از گلوتن پرهیز می‌کنند، احتمالاً فهرست بلندبالایی از غذاهای…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
صبحانه واقعاً مهم‌ترین وعده غذایی روز است؟
به گزارش همشهری آنلاین، در کنار باورهای قدیمی مانند «هویج باعث دید در شب می‌شود» و «اگر دروغ بگویی، دماغت…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
آیا کراتین واقعاً عضله‌ساز است؟ ؛ نگاهی علمی به محبوب‌ترین مکمل ورزشی دنیا
همشهری آنلاین -مریم شیرافکن: بر اساس مطالعه منتشرشده در مجله Nutrients، مارس ۲۰۲۵ در مطالعه‌ای جدید، پژوهشگران استرالیایی به بررسی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
ممنوعیت چربی‌های ترانس؛ فرصتی برای سلامت یا تهدیدی برای تغذیه فقرا؟
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: آن‌ها هشدار داده‌اند که این تصمیم اگر بدون تمایز میان چربی‌های ترانس صنعتی و چربی‌های…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
فوت و فن تهیه غوره شور خانگی با بهترین روش‌ها
به گزارش همشهری آنلاین، غوره شور نه‌فقط مکملی برای غذاهای سنتی مانند آبگوشت و خورش بادمجان است، بلکه با طعمی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
طرز تهیه سالاد سیب‌زمینی اتریشی + ترفندهای جدید
به گزارش همشهری آنلاین، سالاد سیب‌زمینی اتریشی، با ساختاری ساده اما پیچیده در طعم، یکی از آن خوراکی‌هایی است که…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
طرز تهیه خلال سیب‌زمینی
به گزارش همشهری آنلاین، خلال سیب‌زمینی ساده‌ترین ظاهر را دارد، اما رسیدن به طعمی عالی و بافتی ترد نیازمند دقت…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
طرز تهیه سس انبه؛ تجربه‌ای متفاوت در آشپزخانه
به گزارش همشهری آنلاین، اگر به غذاهای آسیایی علاقه دارید یا به‌دنبال چاشنی‌های خاص و متفاوت هستید، طرز تهیه سس…
بیشتر بخوانید »